Comet Bellydance

レッスンスケジュール

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ベリーフィットネス（70分） 振付無しクラス。その日に使用する動きを練習して楽しく踊ります。自然と基礎を身につけましょう。
たくさん踊って有酸素運動♪初めてさんも大歓迎

Beginnerクラス（70分） ベリーダンス初めての未経験の方からどのレベルの方も受講可能です。
ベリーダンスの基礎的な動きを練習してから、曲を使用して振付の練習をします。

小道具Begginerクラス（70分）ベリーダンス初心者さんからどのレベルの方も受講可能です。
ベール、ジル、ソード、タンバリン、ジプシースカート など小道具を使うクラスです。
基礎からじっくり進めていきます。初めての方には道具の持ち方も教えます。

ヤムナボディーローリングWS（90分）月一回の開催です。ヤムナは〈ストレッチ×コアトレーニング×リラクゼーション〉を同時に行える《究極のセルフメンテナンス》といわれています。ボールを使ってのワークは固まった身体にアイロンをかけたように引き伸ばされ、骨まで到達する刺激は自律神経にまで働き、まるでマッサージを受けたようなリラックス状態へ導きます。慢性化した肩凝り、腰痛、などを抱えている方はもちろん、怪我を予防して動きたい方。反り腰、猫背など骨格矯正に興味がある方へもおすすめです。
開催日はComet Bellydanceの公式ラインに掲載。もしくは、お問合せください。

ヨガクラス（60分）月一回の開催です。ヨガで心と身体をほぐし整えませんか？ 呼吸に意識を向けて丁寧に動くことで、筋肉の強さと柔軟性を高めましょう。ヨガは、自分の内側に耳を傾ける時間です 大きなリラックス効果が得られ、ストレス緩和も期待できます。ストレッチや基本的なアーサナ（ポーズ）を確認しながら行うので、ヨガ初心者の方でも安心して受けていただけます。ベリーダンスのしなやかな動きや膝裏を伸ばしてシミーのしやすい体づくりも目指して。 開催日はComet Bellydanceの公式ラインに掲載。もしくは、お問合せください。